三种基本运球姿势
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2007-07-04 10:24:27
龙刀他爸
采用何种运球姿势取决于防守者的位置:
--在你身后完全失去了位置
speed dribble
--在你前面站好位但还无法触及球 control dribble
--就在你身边随时可能抢断球
power dribble
应熟练掌握各种变化:
--上述3种之间的转换
--换手
--变向
控制运球(control dribble)
膝盖弯曲,后背挺直,双脚双肩正对防守者,运球不高过大腿。
关键:在做绝大多数过人动作时要先转换到这个状态先。
115种运球训练方式
运球
强力运球(power dribble)
利用身体保护球,降低身体重心,展开身体,即可保护球,也有助于对抗时保持身体的平衡。
伸出前臂保护球,运球要很低且尽可能远离对手。
此时前后移动多用滑步。
NO SPACE TO FACE
115种运球训练方式
运球
速度运球(speed dribble)
全速跑动,将球拍向前方,手腕尽量后弯好将球拍向前方,球可以反弹高至胸部。
115种运球训练方式
运球
掌握丰富技术并精益求精
运球攻击
three basic dribble
115种运球训练方式
运球
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